MON DÉFI : Je veux retrouver un sommeil réparateur
Harmonisez vos émotions et rééquilibrez votre horloge biologique afin de retrouver un sommeil récupérateur. Laissez-vous porter par la mer afin d'apaiser vos songes.
Ce programme a été établi avec le support du Centre du Sommeil de l’Hôtel-Dieu Paris.
Le programme de votre séjour
Les informations pratiques
Découvrez de nouvelles sensations
Nous vous proposons de découvrir de nouvelles méthodes afin de vous détendre, ces techniques favoriserons l’apaisement de votre corps.
Découvrez l’apesanteur dans une eau saturée en sulfate de magnésium, dont la gravité est réduite à 80%. Cette flottaison permet de se libérer de la charge mentale et ainsi s’approcher de l’état méditatif. Les douleurs articulaires et musculaires sont, quant à elles, soulagées par cette apesanteur.
Notre hydrothérapeute vous applique un enveloppement sur un lit flottant et chauffant, ce qui permet une vasodilatation des pores de la peau, favorisant la pénétration des actifs. Allongé en apesanteur, ce soin facilite le relâchement du tonus musculaire et vous procure une détente absolue.
Ce massage de la plante des pieds avec un bol fabriqué à base d’un alliage de cinq métaux, apporte un profond apaisement du mental
et une amélioration de la qualité du sommeil, avec en début de soin un massage détente du contour des yeux
La luxthérapie consiste à s’exposer à une lumière blanche dont le spectre et l’intensité reproduisent ceux de la lumière naturelle. Une exposition de 30 minutes par séance stimule la production de sérotonine (hormone de l’éveil et du bien-être) et régule la sécrétion de mélatonine (hormone du sommeil). Adaptée à votre chronotype (rythme biologique personnel), elle aide à remettre l’horloge interne à l’heure et à rééquilibrerle rythme veille-sommeil.
Vous n’arrivez pas à choisir ?
Notre équipe d'experts répond à vos questions et vous aide à choisir ce qui répond le mieux à vos attentes.
Notre service des réservations est à votre disposition, du lundi au vendredi de 9h à 19h, le samedi de 9h à 18h30 et le dimanche de 9h à 17h30.
La Parenthèse Mer du Sommeil débute obligatoirement le lundi. Afin que votre séjour se déroule dans les meilleures conditions, nous vous accueillons à l'hôtel la veille du début de vos soins. Un rendez-vous avec une hôtesse de l'accueil institut sera planifié en début de programme afin de vous apporter davantage de précisions et vous transmettre votre planning de soins.
La restauration
Ce programme vous est proposé en demi-pension, comprenant votre petit-déjeuner et votre dîner.
Vous avez la possibilité de choisir la demi-pension diététique (sans supplément), la pension complète ou la pension complète diététique (avec supplément) en contactant notre service des réservations.
Ma Parenthèse Mer du Sommeil | EMERIA Dinard Hôtel Thalasso & Spa